Главная / 10 принципов ДТО / 2. Не нарушение границ собственных опорных движений.

2. Не нарушение границ собственных опорных движений.

В Динамическом тренинге опорности выявляются особые траектории движений («силовые линии опорности»), по которым в максимальной степени может реализоваться усилие и опорность.

«Силовой круг» – совокупность всех возможных опорных конфигураций силовой линии.

Далеко не все движения являются опорными и потому не могут быть включены в силовой круг – сюда не могут быть включены “сломанные” движения и “пустые” движения.

“Сломанными” движениями называются движения, совершаемые с неправильным взаиморасположением костных звеньев, то есть таких, при которых во время совершения движения или поддержания позы возникают излишние паразитные силы, действующие поперёк силовых линий опорности. При еще более-менее “удачном” стечении обстоятельств эти паразитные силы компенсируются упругостью костей, связок и дополнительными усилиями мышц. При самом плохом варианте происходят переломы костей, вывихи и подвывихи суставов, растяжения и разрывы связок и суставных сумок, разрывы мышечных волокон.

Иногда “сломанной” называют часть тела, где произошёл излом силовой линии. Таким образом может оказаться“сломанной”, например, спина, рука или нога.

К “пустым” движениям относятся движения, не способные обеспечить максимальную возможность опорности в данных динамических условиях. Такие движения не только не эффективны, но и могут стать травматичными при попытке использовать их как опорные т.е стать “сломанными”. Даже при правильном расположении костных звеньев, движение может быть “пустым”, если оно не поддержано соответствующим психическим настроем, готовностью провести по телесной структуре максимальную нагрузку.

Важно не путать наполненность с зажатостью мышц. Смысловой ряд, ассоциирующийся с “наполненностью”: готовность к усилию (не путать с самим усилием), тонус, внутренняя мощь, пропитка вниманием, направленность внимания.

«Силовой круг рук» – совокупность всех возможных опорных конфигураций силовых линий рук.

«Чистые руки» – опорные движения рук по силовым линиям, очищенные от личностных искажений.

Силовые линии руки:

1) правозакрученная

2) левозакрученная

Принцип «хики те» (яп.карате «возврат руки»): переброс энергии из руки в руку по силовому кругу.

Руки человека освобождены от опорной нагрузки и поэтому обладают способностью совершать широкий спектр разнообразных движений по траекториям, зачастую весьма далеким от оптимальных силовых линий опорности. В отличие от движений ног, в которых потеря опорности под нагрузкой  мгновенно приводит к плачевным результатам, движения рук менее критичны к выдерживанию оптимальных опорных траекторий.

Отклонения в движениях рук от оптимальных траекторий даже под опорной нагрузкой не так сильно влияют на нашу обычную жизнь. Поэтому создается иллюзия что любые траектории движений рук могут нести опорную нагрузку, что на самом деле очень далеко от действительности.

Частота принятия оптимальных опорных положений рук у современного человека во всем объеме выполняемых им движений довольно незначительна. И только когда мы опираемся на что-либо или держимся за что-либо мы можем осознать важность опорности в руках.

Траектории движений рук, реализующие или потенциально содержащие в себе опорность, обеспечивают наполнение рук жизненной энергией, (без чего невозможна балансировка общего энергетического статуса организма), позволяют пребывать на пути природосообразного развития, эффективно и просто выполнять действия разного характера.

«Силовой круг ног» – совокупность всех возможных опорных конфигураций силовых линий ног.

Силовые линии ноги:

1) правозакрученная

2) левозакрученная

Центр силового круга рук (ног) – относительно независимая локальная точка  опоры множества силовых  линий рук (ног).

Центр силового круга рук локализуется между точками:  на груди — в середине грудины, на спине — посередине между лопатками.

 

При копировании и цитировании текста ссылка на автора А.Л.Кабанова и сайт dintr.ru обязательна.