Курс правильной осанки «Фараон»

Курс «Фараон» — это 7 -10 персональных занятий.

В настоящее время проблемы с осанкой становится как никогда актуальными. Особенно это касается школьников 1 -2 классов. Резкий переход к сидячему образу жизни ( в школе по 6 часов и дома 3 — 4 часа за домашними занятиями) оказывает сильное деформирующее воздействие на позвоночник. Мало того — школьники носят тяжеленные ранцы, которые даже родители поднимают с трудом. Недостаточно окрепшие и мало тренированные постуральные мышцы, отвечающие за поддержание вертикального положения тела, быстро утомляются и теряют тонус.

Проблемой является использование ребёнком гаджетов, без которых в наше время не обойтись. Долгий наклон головы над смартфоном приводит к нарушению правильного взаимодействия мышц, поддерживающих голову — в результате всего этого у ребёнка вырабатывается мышечный стереотип неправильной осанки. Даже если специальными методами (массаж, физиотерапия, рефлексотерапия) привести мышцы в нормальный тонус, привычка берёт своё — и осанка остается плохой.

Необходимо принимать специально направленные меры на поддержание организма, чтобы он смог справиться с такой нагрузкой.

Для этого был разработан курс правильной осанки «Фараон». Курс является основным звеном общей программы восстановления и поддержания правильной осанки ребёнка в Школе правильной осанки ДИНБО.

Стратегия Курса заключается в комплексном подходе:

Визуальная диагностика: покажет наличие проблем в осанке и где в первую очередь искать причину её нарушения.

Кинезиологическое тестирование мышц тела на наличие или отсутствия тонуса, Обнаружение фасциально укороченных мышц, мышц находящихся в гипертонусе (перенапряжённых мышц) и в гипотонусе («слабых» мышц).

Балансировка тонуса мышц методами кинезиологии,

Переучивание мышц: замещение старого неверного нервно-двигательного стереотипа управления мышцами оптимальным способом управления.

Структурирующая гимнастика: постановка правильного поддержания вертикального положения тела в поле гравитации и обучение правильным движениям

Каждый из этих этапов выполняет свою задачу и необходим.

Курс включает в себя

Тестирование постуральных мышц
Балансировка тонуса скелетных мышц.
Эффективные упражнения для правильной осанки.
Развитие оптимальной биомеханики движений.
Упражнения на повышение проприорецепторной чувствительности и восприятие ощущений от глубоких мышц спины и выработку навыков управления ими.
Дыхательно-силовую гимнастику по выстраиванию тела и выправлению осанки.
Структурирующая гимнастика с палкой.
Упражнения на укрепление мышечного каркаса.