ДИНБО — школа правильной осанки и целостног движения, г.Пушкин Движение в целостных состояниях.
Это система психо-физических упражнений для улучшения состояния позвоночника и всего тела,
повышения жизненного тонуса и эмоционального фона.
«Это удивительное состояние освобождения сознания и
необычайной лёгкости тела»
Упражнения практики «Дыхание позвоночника» выполняются с партнером, который оказывает дозированное давление на тело другого партнера в определённых направлениях, стимулируя последнего выстраиваться и направлять усилие в заданном направлении.
При этом у обоих партнеров пробуждается специальная форма дыхания («силовое дыхание»), которая активизирует процессы освобождения от энергетических замков и мышечных зажимов, увеличивает общий ток энергии, повышает жизненный тонус.
Участники тренинга оказываются в состоянии единства ума и тела. Это удивительное состояние освобождения сознания и необычайной лёгкости тела. Мы называем это состояние медитативным, тонусным и опорным — МТО-состояние, поскольку этому состоянию присущи следующие качества:
1. Правильно выстроенные позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат — тестируемая опорность.
2. Расширение объёма внимания во «внутрь и наружу», присутствие в «здесь и сейчас» — медитация.
3. Тонизированность всего тела — наполненность всего тела живительной энергией и ненапряжённой готовностью к действию.
Упражнения с партнёром дополняются выполнением «Структурирующей гимнастики» с гимнастической палкой.
Гимнастика с посохом, выполняемая в МТО-состоянии, позволяет перевести это состояние в динамику повседневной жизни, развить координацию движений, выправить осанку и стабилизировать полученный результат, выстроить тело в правильном природосообразном порядке.
Практикой «Дыхание позвоночника» может начать заниматься любой человек. Не имеет значения кто Вы — начинающий заниматься двигательной практикой или опытный спортсмен – каждый найдет для себя здесь много полезного для здоровья, развития и самопознания.
Прикладные задачи практики «Дыхание позвоночника»:
- Улучшение состояния позвоночника, увеличение его «силовой гибкости».
- Улучшение осанки.
- Освобождение от напряжения в спине
- Рассеивание хронических мышечных напряженностей.
- Активизация тонуса мышечной системы.
- Восстановление способности организма к саморегуляции
- Снятие тревожных и депрессивных состояний.
- Снятие синдрома хронической усталости.
- Развитие чувствительности и координации.
- Развитие высших форм внимания.
ПРИГЛАШАЕМ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ЛИЧНЫМ ТРЕНЕРОМ!
Запись по телефону +7(911)813-8989