«Дыхание позвоночника»

Это система психо-физических упражнений для улучшения состояния позвоночника и всего тела,
повышения жизненного тонуса и эмоционального фона.

«Это удивительное состояние освобождения сознания и
необычайной лёгкости тела»

Упражнения практики «Дыхание позвоночника» выполняются с партнером, который  оказывает дозированное давление на тело другого партнера в определённых направлениях,  стимулируя последнего выстраиваться и направлять усилие в заданном  направлении.  

При этом у обоих партнеров пробуждается специальная форма дыхания («силовое дыхание»), которая активизирует процессы освобождения от энергетических замков и мышечных зажимов, увеличивает общий ток энергии, повышает жизненный тонус.

Участники тренинга оказываются в состоянии единства ума и тела. Это удивительное состояние освобождения сознания и необычайной лёгкости тела. Мы называем это состояние медитативным, тонусным и опорным — МТО-состояние, поскольку этому состоянию присущи следующие качества:

1.   Правильно выстроенные позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат — тестируемая опорность.

2.   Расширение объёма внимания  во «внутрь и наружу», присутствие в «здесь и сейчас» — медитация.

3. Тонизированность всего тела — наполненность всего тела живительной энергией и ненапряжённой готовностью к действию.

Упражнения с партнёром дополняются выполнением «Структурирующей гимнастики» с гимнастической палкой.

Гимнастика с посохом, выполняемая в МТО-состоянии, позволяет перевести это состояние в динамику повседневной жизни, развить координацию движений, выправить осанку и стабилизировать полученный результат,  выстроить  тело в правильном природосообразном порядке.

Практикой «Дыхание позвоночника» может начать заниматься любой человек. Не имеет значения кто Вы — начинающий заниматься двигательной практикой или опытный спортсмен – каждый найдет для себя здесь много полезного для здоровья, развития и самопознания.

Прикладные задачи практики «Дыхание позвоночника»:

1. Улучшение состояния позвоночника, увеличение его «силовой гибкости».
2. Улучшение осанки.
3. Освобождение от напряжения в спине
4. Рассеивание хронических мышечных напряженностей.
5. Активизация тонуса мышечной системы.
6. Восстановление способности организма к саморегуляции
7. Снятие тревожных и депрессивных состояний.
8. Снятие синдрома хронической усталости.
9. Развитие чувствительности и координации.
10. Развитие высших форм внимания.

ПРИГЛАШАЕМ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ЛИЧНЫМ ТРЕНЕРОМ!

Запись по телефону +7(911)813-8989