ДИНБО — школа правильной осанки и целостног движения, г.Пушкин Движение в целостных состояниях.
| Сразу после оплаты вам на почту придёт ссылка |
Помните ли Вы то волшебное чувство, которое возникает во время и после сладкого потягивания всем телом?
Как всё тело становится упругим, текучим, вновь наполненным живительной бодростью.
Потягивание это естественная дыхательно-энергетическая процедура, можно сказать — йога, которой следуют все высшие животные.
Удивительно, но многие люди забыли как потягиваться.
Дыхательная энергетическая гимнастика «Потягивания с палкой в «силовых линиях» использует процедуру потягивания для сознательного пробуждения и оживления всего организма.
Я сам уже на протяжении не одного десятка лет выполняю эти упражнения, как пробуждающую и наполняющую энергией гимнастику — по утрам, и, как хорошую подготовку всей связочной системы — перед выполнением других упражнений.
| Мне лично эта практика даёт
— Чувство молодости в теле. В возрасте уже за 60 я себя чувствую в кондиции 40-летнего. — Заряженность энергией и чувство бодрости в течении всего дня. — Уверенность в движениях. — Хорошее чувство собственного тела. |
Дыхательные техники с потягиваниями позволяют
1
Повысить жизнестойкость, усилить иммунитет.
Иммунитет напрямую связан от того, насколько клетки нашего тела обеспечиваются кислородом, доставляемого к ним кровью. На каждом вдохе кровь насыщается кислородом, а с выдохом она очищается от токсинов и углекислого газа. Специальные дыхательные упражнения активизируют эти процессы.
2
Повысить общий психоэнергетический статус организма, трансформировать тело в мощную интегрированную энергетическую структуру.
3
Наполнить каждую клетку тела энергией. Увеличить выносливость, снизить физическую и умственную утомляемость.
4
Улучшить функции внутренних органов и состояние позвоночника.
Внутренние органы, а также каждый позвонок в норме совершают свои специфические циклические движения. Каждый цикл их движений связан с циклом дыхания и движением диафрагм тела. Любая дисфункция внутренних органов сопровождается нарушением их естественных движений. Функциональные блоки позвонков по сути есть остановка их движений в определённой фазе. Совершая движения потягиваний с диафрагмальным дыханием мы стимулируем восстановление естественных движений органов и позвонков.
5
Избежать застойных явлений в лёгких или освободиться от них.
Многие люди дышат только верхней частью легких, делая неглубокие вдохи и выдохи. Такое поверхностное, неполное дыхание приводит к тому, что из легких выходит не весь отработанный воздух и туда же поступает недостаточное его количество. Это приводит не только к кислородному голоданию, но и к целому ряду проблем физиологического и психологического характера. Дыхание с потягиваниями включает в работу весь объём лёгких и хорошо вентилирует их.
6
Предупредить заболевания лёгких и ускорить реабилитацию после болезни
7
Привести психику в состояние равновесия, поддержать способность адекватно воспринимать действительность.
Дыхание — функция, напрямую увязывающая физиологию тела и состояние психики. Философские школы и духовные практики используют способность дыхания влиять на психоэмоциональное состояние человека. Дыхательный режим потягивания позволяет снять психоэмоциональные блокировки с паттерна дыхания и успокоить ум.
8
Улучшить когнитивные способности мозга, улучшить память
От того, насколько снабжается мозг кислородом, зависит его способность к умственной деятельности, а также память.
9
Улучшить лимфодренаж внутренних органов, освободить их от токсинов.
Лимфодренажная функция отводит от клеток органов продукты их жизнедеятельности и другие токсины. Эта функция обеспечивается только за счёт движения. Во время потягиваний в определённых позах мы также потягиваемся внутренними органами и этим улучшаем их лимфодренаж.
Купив видеокурс Вы получаете:
1.
Подробное объяснение 3-х эффективных дыхательных техник.
2.
Демонстрацию упражнений гимнастики потягиваний в исполнении Александра Кабанова и их подробное текстовое объяснение.
3
В качестве бонуса — 3 упражнения вертикального вытягивания опорной структуры тела для улучшения осанки.
|
- Каждое упражнение показано в отдельности.
- Также есть видеозапись непрерывного выполнения всей гимнастики под приятную музыку.
- Вы можете скачать курс и при необходимости возвращаться к нему в любое удобное время.