Система целительного движения ДИНБО

Суть практики:

• Целительное движение — способ организации движения, возвращающий к цельности.
• Целостное движение — это движение и взаимодействие в целостных состояниях, в которых интегрированы в единство внимание, дыхание и усилие.
• Целостное состояние — это единство Духа, тела и сознания.

Такое единство есть корень динамических медитаций любого рода: от танца до боевого искусства. Из всевозможных состояний только в этом состоянии естественным образом восстанавливаются истощённые и нарушенные нервно-психические и физиологические функции, происходит исцеление и омоложение организма.

Мозг в этом состоянии вырабатывает необходимые для нормальной работы организма гормоны и эндоморфины — «гормоны счастья». Они создают основу для позитивных эмоций, положительно влияют на нарушенную работу органов, участвуют во внутренних механизмах адаптации и обезболивания.

В состоянии целостности происходит нейтрализация вредных стереотипов, снижается сила действия негативных программ, освобождается индивидуальный творческий потенциал.

Целостное состояние — в природе человека. Одна незадача: он этого порой не знает и не узнаёт. Основательно забыв его, он это состояние ищет. Ищет, но не знает, что искать. Найдя его, он не умеет жить и действовать так, чтобы не потерять его.

Подобно качающемуся маятнику, который раз за разом проходит точку абсолютного баланса и тут же из неё уходит, человек на дню множество раз проходит точку сборки ума и тела и тут же из неё выходит. Человек, пребывающий своим вниманием в постоянном потоке собственных мыслей и ведущий непрерывный внутренний диалог, не в состоянии заметить этот проблеск целостности.

На занятиях по системе ДИНБО с помощью специальных упражнений создаются условия, когда человек непременно оказывается в состоянии сборки ума и тела. Это не какое-то неопределённое «изменённое состояние», и не просто медитативное состояние, это медитативно-тонусное опорное состояние.

Обязательными (но не исчерпывающими) атрибутами этого состояния являются

1. Правильно выстроенный позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат — тестируемая опорность.
2. Расширение внимания одномоментно во внутреннее и внешнее пространство, пребывание в «здесь и сейчас».
   — медитация.
3. Энергонаполненность. Нервно-мышечный тонус наполняет все мышцы тела. Это ощущается как безобъектная возможность и готовность к движению. Это соответствует классическому  определению энергии: «энергия есть возможность совершить работу», но с важнейшим добавлением – плюс «готовность».

В этом состоянии внутренний диалог останавливается. Сознание освобождается. Внимание становится способным к восприятию момента целостности. Вы всё видите, но не всматриваетесь; вы всё слышите, но не вслушиваетесь; вы всё чувствуете, но при этом ваше внимание не захвачено ощущением. Это чистое восприятие, без каких-либо ассоциаций по поводу воспринимаемого.  Всё тело наполняется жизнью и одновременно вы находитесь в глубоком покое.

Сначала в практике это состояние сборки «горит» в течение очень небольшого времени: от нескольких мгновений до нескольких секунд. Тем не менее, ведущий занятия не пропустит этот момент и укажет на него. Человек узнаёт это состояние в себе. У него появляется внутренний чувственный критерий этого состояния. Таким образом, человек обретает собственный «ключ» к состоянию сборки. С этого начинается тренинг целостного движения и взаимодействия в целостных состояниях…

ДИНБО есть метод по возвращению к целостности, а также практика пребывания в этом состоянии при взаимодействии с миром.

Занятия по Системе ДИНБО позволяет

• Повысить и активизировать защитные и адаптивные силы организма.
• Восстановить процессы саморегуляции организма.
• Улучшить состояние позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата.
• Снять напряжения с психики и тела.
• Улучшить осанку и походку.
• Развить индивидуальную пластику движений, сочетающую гибкость и силу, энергию и свободу.
• Достигнуть устойчивого центрированного и уравновешенного состояния и сохранять его во взаимодействии с миром (в тренинге — с партнёрами).
• Повысить ненапряженную внимательность.
• Развить оборонительные навыки.

СЦД ДИНБО включает в себя практики и гимнастики:

1. «Силовое дыхание»

Постановка специальных форм дыхания как основы энергетических практик.

2. «Дыхание позвоночника»

Система упражнений, выполняемых с партнёром, для оздоровления и омоложения всего организма с акцентом на его стержень — позвоночник. В основе практики лежит генерация целостных усилий, направляемых на вытяжку и выпрямление позвоночника.

3. Структурирующая гимнастика с посохом

Система упражнений с палкой, которая запускается во вращения вокруг тела, центрируя и укрепляя его.

4. Спиральная гимнастика с посохом и короткими палками

Посох или две короткие палки, удерживаемые в руках, описывают разнообразные спиралевидные траектории. Эти движения позволяют развить координацию движений, пластику, динамическую устойчивость и равновесие. Вовлекают в согласованные волнообразные и маятниковые движения все суставы тела, расковывают и улучшают их состояние,  оздоравливают позвоночник. Гимнастика имеет оздоровительный и боевой аспекты.

5. Динамический тренинг опорности.

Система упражнений, выполняемая в целостном состоянии с партнёром, для развития навыков «укоренения» и динамической устойчивости.

6. Тренинг перемещений

Развитие навыков правильной походки и целостных перемещений во взаимодействии с партнёрами. Способность приводить в движение тело естественно и целенаправленно, быстро и точно, не теряя равновесия, а также способы маневрирования в бою с целью ухода из зоны поражения противника и занятия по отношению к нему наиболее выгодной позиции. Практика имеет оздоровительный и боевой аспекты.

7.  Техники боя с короткими палками.

8. Воинский массаж

Способ по укреплению суставно-связочной структуры организма. Прорабатываются и укрепляются суставы, связки, фасции в пограничных положениях тела. Мощный оздоровительный эффект.

Детские практики

1. Курс коррекции осанки «Фараон».
2. «ДИНБО — динамика борьбы»: адаптированный вариант системы ДИНБО для детей от 8 лет и старше.

 

При цитировании или копировании данного текста ссылка на автора А.Л.Кабанова и сайт dintr.ru обязательна