Благодаря сознательному растягиванию и напружиниванию мышечно-связочной структуры тела («натягивание луков»), в последней накапливается энергия, которая может быть использована во взаимодействии с партнером или против соперника. Растягивание и напружинивание может производиться за счет усилия партнера (соперника). При этом часть его энергии вбирается и аккумулируется в структуре тела. Возможный объем заимствуемой внешней энергии ограничен индивидуальным пределом. При превышении этого предела внешняя энергия будет или выводить из равновесия, или разрушать структуру тела. Поэтому необходимо знать свой индивидуальный предела вбирания. Чтобы излишек внешней энергии не привел к разрушению тела и не опрокинул вас, не вобранная энергия должна трансформироваться в точный шаг или отразиться на соперника.
Шаг нужен не только для маневрирования и перемещения, но, в первую очередь, для обеспечения связи с опорой, достижения баланса и возможности осуществления восходящих и нисходящих усилий. При развитии навыков динамической опорности не вобранная в структуру тела внешняя сила реализуется через точный шаг. Для этого необходимо знание своих опорных местоположений постановки стопы, включенных в «силовой круг ног».
Для эффективного использования заимствованной энергии существуют специальные способы возвращения энергии на соперника.
При цитировании или копировании данного текстассылка на автора А.Л.Кабанова и сайт dintr.ru обязательна