2. Силовые круги

В Динамическом тренинге опорности (ДТО) выявляются особые траектории движений — «силовые линии опорности».

Силовая линия структуры — линия, вдоль которой структура в наибольшей мере может проявить свою жесткость и прочность.

Благодаря жесткости структуры действие силы, приложенное к одному концу «силовой линии», приводится к её противоположному концу. Так давление удара молотком по шляпке гвоздя передаётся по структуре последнего к его острию.

Силовые линии опорности тела это особые траектории, движение по которым может развить максимальную мощь и эффективность при минимальных мышечных усилиях и, следовательно, минимальных энергозатратах. При этом уровень усилий при движении по силовой линии может варьироваться от самого минимального, требующегося лишь для совершения движения без внешней нагрузки, до максимально возможного при преодолении предельного внешнего сопротивления.

Оптимальным будет только то движение, которое развивается по силовым линиям.

Движение по силовым линиям заложено в генетическую память любого сухопутного позвоночного. У животных оно проявляется как безусловное рефлекторное действие.  Им  нет необходимости учиться своему природному движению.

Человеку, напротив, всему — даже ходьбе, необходимо обучаться, проходя весь предыдущий путь эволюции двигательной функции — от ползания до двуногой ходьбы и бега. Этот процесс в норме занимает почти год. А что ж говорить о других  специализированных движениях? — всему приходится учиться.

Движению в силовых линиях опорности в той или иной мере обучают в некоторых внутренних школах  боевых искусств в своей прикладной специфике. Динамический тренинг опорности выделяет опорность как принцип, очищает его от канонических ограничений его применений и позволяет человеку выйти на индивидуальный стиль динамики в постоянстве текущей опорности. Благодаря этому ДТО может быть адаптирован к любой двигательной практике: как чисто целительной, так и развивающей, как танцевальной, так и боевой.

Функция силовой линии — передавать энергию усилия.

Можно уподобить ток энергии по силовой лини потоку воды в русле реки. Если русло реки забито мусором, камнями, то поток завихряется, замедляется, рассеивается. А бывает образуются заводи, где часть общего потока останавливается и в стоячей воде начинается процесс заболачивания.

Чтобы ток энергии шёл по силовой линии беспрепятственно, без замедлений и потерь необходимо обнаружить в себе её «русло», научиться направлять энергию усилия по ней, а также укрепить и «прочистить» её от зажимов и замков.

По направлению своего развития внутренние усилия подразделяются на две больших категории:

1. Усилия направленные изнутри  наружу, от центра тела к его периферии (стопы, кисти, макушка, копчик) — выталкивание. ЯН-ские линии.
2. Усилия, направленные от периферии к центру тела: сжатие, втягивание. ИНь-ские линии.

Телесное движение подчиняется принципу цикличности — базовому универсальному принципу мироздания, определяющему динамику процессов, — выталкивающие движения, сменяются втягивающими, а втягивающие движения в свою очередь  сменяются выталкивающими; скручивающие движения сменяются раскручивающими и наоборот.

Вследствие этого образуются циклы смены усилий и циркуляции энергии.

Напомню, что энергия есть возможность совершить работу. На мышечном объёме энергия проявляется как нервно-мышечный тонус — возможность и готовность к мышечному сокращению (Н.А.Бернштейн, 1947г.)

«Силовой круг» – замкнутая, целостная, относительно не зависимая, система ян-ских и инь-ских силовых линий, в которой усилия организуются по реципрокному принципу: если усиливается одно, то ослабляется другое, если усиливается ян, то инь ослабляется, и наоборот.

В «силовом круге» можно замкнуть ток энергии в циклическую циркуляцию, с произвольным повторением циклов, накапливая энергию подобно тому, как это делается при разгоне субатомных частиц в коллайдере.

Если в коллайдере частицы разгоняются магнитным полем, то в «силовом круге» ток энергии «разгоняется» волевым вниманием.

В теле это возможно сделать в любом подвижном сочленении, в котором участвуют мышцы-сгибатели и мышцы-разгибатели, мышцы супинаторы и мышцы пронаторы.

Исходя из анатомии и физиологии движений мы выделяем три самых крупных, условно независимых в своих опорных движениях, части тела: корпус, руки и ноги.  И, соответственно —  три круга циркуляции усилий: «силовой круг» ног, «силовой круг» позвоночника и «силовой круг» рук, со своими центрами генерации усилий.

«Силовой круг рук» включает в себя совокупность всех возможных опорных конфигураций силовых линий рук. «Чистые руки» – опорные движения рук по силовым линиям, очищенные от личностных искажений, называются «чистые руки» или «руки Будды».

«Силовой круг ног» – совокупность всех возможных опорных конфигураций силовых линий ног.

«Силовой круг» торса и головы с позвоночником как  его основой — совокупность всех возможных его опорных конфигураций, включающей в себя четыре вида «мостов» (передний, задний и два боковых) и центральное осевое протянутое состояние.

В целенаправленном движении человека его общее усилие складывается участием усилий силовых линий всех трёх «силовых кругов». Поэтому необходимо не только проработать по отдельности «силовые круги», но и скоординировать их работу. Это достигается в Динамическом тренинге опорности.

 

При копировании и цитировании текста ссылка на автора А.Л.Кабанова и сайт dintr.ru обязательна.