Структурирующая гимнастика. Стартовый курс.

Человек объединяет в себе две различные природы: природу духовную, нематериальную и природу земную, материальную.

Физическое тело и его движение — единственный инструмент деятельности Духа в феноменальном мире.

Чтобы действовать в феноменальном мире и в полной мере проявить собою творчество Духа, человек принял вертикальное положение, преодолевая и используя гравитацию.

Поза, движение человека есть проявление Духа вовне.

Достижение равновесия в поле гравитации есть первоочередная задача нервно-двигательной системы человека. Равновесие достигается относительно поверхности опоры путём текущего выстраивания опорных элементов тела в определенном порядке рефлекторным сокращением скелетных мышц и натяжением фасциально-связочной структуры тела.

Любое движение тела требует соответствующего перестроения опорно-связочной структуры тела (позы) и её оптимизации. Критерий оптимальности достигнутой перестройки — динамическая опорность с максимальным запасом устойчивости при сохранении раскованности, свободы движений и способности к адекватному изменению. Это выражается девизом: «стоять как гора, течь как вода».

Практикуя «Структурирующую гимнастику» с палкой Вы

 

 1 
Выработаете не только красивую, но и правильную осанку.

 2 
Разовьёте навык оптимального выстраивания структуры тела под действие гравитации и внешних сил. 

 3 
Расширите свои координационные возможности.

 4 
Вырабатывая новые координации Вы развиваете мозг.

 5 
Глубоко проработаете мышцы и связки всего тела

 6  
Получите прекрасную кардио-тренировку

 7  
Улучшите состояние здоровья позвоночника и всей опорно-двигательной системы.

 8  
Увеличите подвижность позвоночника и его «силовую гибкость».

 9 
Раскроете свою индивидуальность в движениях, оставаясь в природных принципах, в частности, в динамической опорности.

 

Мне сильно повезло: я получил от дзэн-Мастера Путь индивидуальной динамической реализации. Это то, что называется личный стиль. (В старых фильмах про кунфу герои часто друг друга спрашивают: что за стиль у тебя? и далее выясняют в поединках, чей стиль сильнее.) Мой стиль лежит в лоне «мягких стилей». Его суть — адаптация к внешнему воздействию при сохранении текущей динамическую опорности  («изменяться с изменениями») и контроль общего, совместного движения с противником (противниками).  Это моё кунфу. «Структурирующая гимнастика» кроме перечисленных выше эффектов позволяет мне укрепиться в своей индивидуальной динамике. Это моя постоянная пожизненная практика, подобно ежедневному утреннему умыванию и чистке зубов — ничего утомительного, одна только радость