ДИНБО — школа правильной осанки и целостног движения, г.Пушкин Движение в целостных состояниях.
Это упражнение позволяет научиться владеть мышцами поясницы, чтобы сглаживать лордоз и убирать вываливающийся живот. Оно хорошо разгружает спинномозговой канал и снимает напряжение со спины. Выпрямленный вертикальный позвоночник есть условие работы с энергией в различных вариантах цигун и йоги