Урок 7. Пределы опорности при скручиваниях.

Урок 7. ПРЕДЕЛЫ ОПОРНОСТИ ПРИ СКРУЧИВАНИЯХ И ПОВОРОТАХ

Любое движение человека состоит из вращательных движений костей в суставах — сгибания и разгибания в определённой плоскости, а также скручиваний в суставах рук и ног (пронация и супинация). Также мы поворачиваемся и разворачиваемся в различных положениях. При этом  крупные регионы тела скручиваются относительно друг друга.

Имеются анатомические пределы того, на какой угол сустав может согнуться и разогнуться. Преодоление этого предела бессознательно при собственных неловких не правильных движениях или под действием внешней силы, например, в борьбе, приводит к повреждению связок, вывихам и более серьёзным травмам.

Наверное, каждый имеет подобный опыт — взять хотя бы банальное растяжение связок. Очень часто, особенно в спорте, страдают коленные суставы, когда они сгибаются и скручиваются под нагрузкой.

Но особенно опасно превышение предела скручиваний для позвоночника. Это чревато возникновением функциональных блоков, а то и вывихов позвонков.

Для того чтобы не только сохранить здоровье суставов и позвоночника, но и всегда быть в ресурсном состоянии есть простые и при этом эффективные упражнения координационной гимнастики.

Цель упражнений выработать чувство допустимых пределов сгибаний и разгибаний суставов, а также скручиваний регионов тела относительно друг друга при сохранении ресурса опорности.
Сохранение ресурса опорности при скручиваниях, сгибаниях и разгибаниях есть наилучший критерий правильного движения и условие управляемости (координации) движением как своим собственным, так и объектов внешней среды.

Выделить категорию людей, кому это надо, затруднительно, поскольку ЭТО НАДО ВСЕМ!

В этом уроке вы узнаете:

• Как сохранить здоровье коленных суставов при скручивающих движениях.
• Как сохранить здоровье и не повредить позвоночник при скрутках.
• В чём разница между анатомическими и энергетическими пределами движений.
• Как обнаружить свои индивидуальные энергетические пределы.
• Как поставить навык свободного естественного движения не переходя энергетические пределы.
• Роль пальцев рук для установки/организации энергетического предела. 

В уроке представлены оригинальные эффективные упражнения

• для постановки правильных движений коленных суставов;
• для обнаружения и тренировки индивидуальных энергетических пределов для тазового и плечевого регионов;
• для включения пальцев рук в общее целостное движение. 

Стоимость урока 5000 руб.

Чтобы приобрести этот видеоурок или другие, нажмите кнопку «Купить».
Заполните открывшуюся  форму. Укажите номера или названия выбранных уроков. Вам на электронную почту поступят платёжные реквизиты. После оплаты вы получите ссылку, по которой сможете скачать видеоурок.

Гарантия добросовестности продавца и условия покупки видеоуроков определяется офертой.